μμ΄ νμ΅μ κ³ λ―Όνλ λ§μ λΆλ€μ΄ λμκΉ μμ΄μ μ€νΌνΉλ§₯μ€λ₯Ό λΉκ΅νκ³ μμ΅λλ€. μ΄ λ νλ‘κ·Έλ¨μ κ°κΈ° λ€λ₯Έ νΉμ§κ³Ό ν¨κ³Όλ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΄ μ νμ΄ μ½μ§ μμλ°μ. μ¬λ¬λΆμ΄ μνλ νμ΅ λͺ©νμ λ§μΆ° μ΄ λ κ°μ§μ μ₯λ¨μ μ μμΈν μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
1. λμκΉ μμ΄μ νμ΅ λ°©μ
λμκΉ μμ΄λ λ°λ³΅ νμ΅μ ν΅ν΄ κΈ°μ΅μ κ°ννλ λ°©μμΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€. μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ νΉν κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μμ μ€μ μ λκ³ μ€κ³λμ΄ μμΌλ©°, ν¨μ¨μ μΈ νμ΅μ μ§ν₯ν©λλ€.
1) λ°λ³΅ νμ΅μ μ리
λμκΉ μμ΄μ λ°λ³΅ νμ΅μ΄ νΉλ³ν μ΄μ
- κ°κ²© λ°λ³΅μΌλ‘ μ₯κΈ° κΈ°μ΅ μ λ
- μ€μ μνμμ λ°λ‘ μ°λ νν μ€μ¬
- λ§€μΌ μΌμ μκ° ν¬μλ‘ ν¨μ¨ κ·Ήλν
λμκΉ μμ΄λ κ°κ²© λ°λ³΅ νμ΅μ ν΅ν΄ νμ΅ λ΄μ©μ μ₯κΈ° κΈ°μ΅μΌλ‘ μ ννλ λ° λμμ μ€λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, νμ΅ν λ΄μ©μ μΌμ κΈ°κ° νμ λ€μ 볡μ΅ν¨μΌλ‘μ¨ κΈ°μ΅μ λμ± νκ³ ν ν μ μμ΅λλ€.
2) λ€μν μ½ν μΈ μ 곡
μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ λ€μν μ£Όμ μ λμ΄λμ μ½ν μΈ λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ€μνμ μ¦κ° νμ© κ°λ₯ν μμ΄ ννμ μ€μ¬μΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμ΄, μ€μ λνμμ μ μ©νκ² μΈ μ μμ΅λλ€.
3) μ¬μ©μμ νΌλλ°± λ°μ
λμκΉ μμ΄λ μ¬μ©μ νΌλλ°±μ ν΅ν΄ μ§μμ μΌλ‘ λ°μ ν©λλ€. μ€μ μ¬μ©μ νκΈ°λ₯Ό λ°μνμ¬ μ½ν μΈ λ₯Ό μ λ°μ΄νΈν¨μΌλ‘μ¨ λμ± ν¨κ³Όμ μΈ νμ΅μ μ§μν©λλ€.
2. μ€νΌνΉλ§₯μ€μ νΉμ§
μ€νΌνΉλ§₯μ€λ μ£Όλ‘ μ€νΌνΉ λ₯λ ₯ ν₯μμ μ΄μ μ λ§μΆ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ μ€μκ° λν μ°μ΅μ ν΅ν΄ μμ΄ λ§νκΈ° λ₯λ ₯μ ν€μΈ μ μλλ‘ λμ΅λλ€.
1) μ€μκ° λν μ°μ΅
μ€νΌνΉλ§₯μ€μ κ°μ₯ ν° μ₯μ μ μ€μκ° λνμ λλ€. μ¬μ©μλ λ€μν μ£Όμ λ‘ μμ΄λ―Όκ³Ό λννλ©° μμ°μ€λ½κ² μΈμ΄ κ°κ°μ μ΅ν μ μμ΅λλ€.
2) λ§μΆ€ν νΌλλ°± μ 곡
μ€νΌνΉλ§₯μ€κ° μ€νΌνΉμ κ°ν μ΄μ
- μμ΄λ―Όκ³Ό μ€μκ° λν μ°μ΅
- λν ν λ§μΆ€ν νΌλλ°± μ 곡
- λ λ²¨λ³ λμ΄λ μ‘°μ μΌλ‘ μ΄λ³΄μλ OK
κ° λν νμλ λ§μΆ€ν νΌλλ°±μ΄ μ 곡λμ΄ μ΄λ€ λΆλΆμ κ°μ ν΄μΌ ν μ§ κ΅¬μ²΄μ μΌλ‘ μ μ μμ΅λλ€. μ΄λ νμ΅μμ κ°λ³μ μΈ νμμ λ§μΆ ν¨κ³Όμ μΈ νμ΅λ²μ λλ€.
3) λ€μν λμ΄λ μ‘°μ κ°λ₯
μ€νΌνΉλ§₯μ€λ μ¬μ©μμ μμ€μ λ§μΆ° λμ΄λλ₯Ό μ‘°μ ν μ μμ΄, μ΄λ³΄μλΆν° κ³ κΈ νμ΅μκΉμ§ λͺ¨λμκ² μ ν©ν©λλ€. κ°μΈμ νμ΅ λͺ©νμ λ§μΆ° μ‘°μ μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
νΉμ§ | λμκΉ μμ΄ | μ€νΌνΉλ§₯μ€ |
---|---|---|
νμ΅ λ°©μ | λ°λ³΅ νμ΅ μ€μ¬ | μ€μκ° λν μ€μ¬ |
μ£Όμ λͺ©ν | κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μ | μ€νΌνΉ λ₯λ ₯ ν₯μ |
νΌλλ°± | μ¬μ©μ νΌλλ°± λ°μ | λ§μΆ€ν νΌλλ°± μ 곡 |
3. κ°κ²©λμ μ²΄κ° λμ΄λ λΉκ΅
κ°κ²©κ³Ό λμ΄λλ νμ΅ νλ‘κ·Έλ¨ μ νμ μμ΄ μ€μν μμμ λλ€. λμκΉκ³Ό μ€νΌνΉλ§₯μ€μ κ°κ²©λμ μ²΄κ° λμ΄λλ₯Ό λΉκ΅ν΄λ³΄λ©΄ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1) κ°κ²©λ λΆμ
λμκΉ μμ΄μ κ°κ²©μ 140~185λ§μμΌλ‘ λ€μ λμ νΈμ΄λ©°, μ€νΌνΉλ§₯μ€λ 50~150λ§μμΌλ‘ μλμ μΌλ‘ μ λ ΄ν©λλ€. μ΄ μ°¨μ΄λ νμ΅ λ°©μμ μ°¨μ΄μ κΈ°μΈν©λλ€.
2) μ²΄κ° λμ΄λ
μ²΄κ° λμ΄λλ λμκΉμ΄ 1~3, μ€νΌνΉλ§₯μ€κ° 2~4λ‘ μ€μ λμ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ κ° νλ‘κ·Έλ¨μ νμ΅ λ°©μκ³Ό κ°λμ λ°λ₯Έ μ°¨μ΄μ λλ€.
3) μ₯κΈ° ν¬μ κ΄μ
κ°κ²© λλΉ ν¨κ³Όλ₯Ό κ³ λ €ν λ, μ₯κΈ°μ μΌλ‘ μ€νΌνΉλ§₯μ€λ λΉμ© ν¨μ¨μ μΌ μ μμΌλ©°, λμκΉμ κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μμ μ€μ μ λ‘λλ€. μ΄ μ μ κ³ λ €νμ¬ μ νν΄μΌ ν©λλ€.
4. μ΅μ’ μ ν κΈ°μ€
λ νλ‘κ·Έλ¨μ λΉκ΅ν ν, μ΄λ€ μμλ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ μ νν΄μΌ ν κΉμ? μμ μκ² λ§λ νλ‘κ·Έλ¨μ μ°Ύλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
1) νμ΅ λͺ©ν μ€μ
μμ μ μμ΄ νμ΅ λͺ©νκ° λ¬΄μμΈμ§ λͺ νν ν΄μΌ ν©λλ€. κΈ°μ΅λ ₯ κ°μ μ΄ νμνλ€λ©΄ λμκΉμ΄ λ μ ν©ν μ μκ³ , μ€νΌνΉ λ₯λ ₯ ν₯μμ΄ λͺ©νλΌλ©΄ μ€νΌνΉλ§₯μ€κ° μ’μ΅λλ€.
2) κ°μΈμ νμ΅ μ€νμΌ
κ° νλ‘κ·Έλ¨μ νμ΅ μ€νμΌμ΄ κ°μΈμ νμ΅ μ€νμΌκ³Ό λ§λμ§ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€. μ€μκ° λνλ₯Ό μ νΈνλ€λ©΄ μ€νΌνΉλ§₯μ€κ° μ ν©ν κ²μ λλ€.
3) μμ° κ³ν
λ§μ§λ§μΌλ‘, μμ°μ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€. κ°κ²©λκ° ν° μ°¨μ΄λ₯Ό 보μ΄λ―λ‘ μ¬μ μ κ³νμ΄ νμν©λλ€. μμ μ μμ°μ λ§μΆ° μ ννμΈμ.
5. μ€μ μ¬μ© νκΈ°μ μ¬λ‘ λΆμ
λμκΉ μμ΄μ μ€νΌνΉλ§₯μ€λ₯Ό μ€μ λ‘ μ¬μ©ν μ¬λλ€μ κ²½νλ΄μ μ€μν μ°Έκ³ μλ£κ° λ©λλ€. λ€μν νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ κ° νλ‘κ·Έλ¨μ μ₯λ¨μ μ μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
1) λμκΉ μμ΄ μ¬μ©μ νκΈ°
30λ μ§μ₯μΈ κΉOO μ¨λ λμκΉ μμ΄λ₯Ό ν΅ν΄ κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μμ 체ννμ΅λλ€. "μ²μμλ λ¨μ΄κ° μ κΈ°μ΅λμ§ μμμ§λ§, λ°λ³΅ νμ΅ λλΆμ μ€μνμμ μμ°μ€λ½κ² μ¬μ©ν μ μκ² λμμ΅λλ€."λΌκ³ κ·Έλ λ§ν©λλ€. μ΄μ²λΌ μ€μ μ¬μ©μλ€μ νλ‘κ·Έλ¨μ κ°μ μ κ°μ‘°νκ³ μμ΅λλ€.
2) μ€νΌνΉλ§₯μ€ κ²½νλ΄
λνμ μ΄OO μ¨λ μ€νΌνΉλ§₯μ€λ₯Ό μ¬μ©νλ©° μ€νΌνΉ λ₯λ ₯μ΄ ν¬κ² ν₯μλμλ€κ³ ν©λλ€. "μμ΄λ―Όκ³Όμ λνκ° μ²μμλ λΆλ΄μ€λ¬μ μ§λ§, λ§μΆ€ν νΌλλ°± λλΆμ μμ κ°μ μ»μμ΅λλ€."λΌκ³ μ΄μ¨λ μ νμ΅λλ€. λ€μν λμ΄λ μ‘°μ μ΄ κ°λ₯ν μ λ κΈμ μ μΌλ‘ νκ°νκ³ μμ΅λλ€.
3) μ’ ν©μ μΈ νΌλλ°±
λ νλ‘κ·Έλ¨ λͺ¨λ μ¬μ©μλ€μ΄ κ°μμ νμμ λ§μΆ° μ ννλ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€. νΉν μ€νΌνΉλ§₯μ€λ λν μ°μ΅μ μνλ μ¬λμκ², λμκΉμ κΈ°μ΅λ ₯ κ°νλ₯Ό μνλ μ¬λμκ² μΆμ²λ©λλ€. μ΄λ¬ν νΌλλ°±μ ν₯ν νλ‘κ·Έλ¨ μ νμ μμ΄ ν° λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
6. ν¨κ³Όμ μΈ νμ΅ μ λ΅κ³Ό ν
μμ΄ νμ΅μ μν ν¨κ³Όμ μΈ μ λ΅μ μ¬λ¬λΆμ λͺ©νμ μν©μ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ κ°κ°μ νλ‘κ·Έλ¨μ λ§λ νμ΅ μ λ΅μ μκ°ν©λλ€.
1) λμκΉ μμ΄ νμ©λ²
λμκΉ μμ΄λ₯Ό νμ©ν λλ μΌμ ν μκ°μ λ°λ³΅ νμ΅μ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ§€μΌ μμΉ¨ 30λΆμ© νμ΅νλ©΄ κΈ°μ΅λ ₯ κ°νλ₯Ό κ·Ήλνν μ μμ΅λλ€. κΎΈμ€ν λ°λ³΅μ μ₯κΈ° κΈ°μ΅μΌλ‘μ μ νμ λμ΅λλ€.
2) μ€νΌνΉλ§₯μ€ νμ© μ λ΅
μμ΄ νμ΅ μ λ΅, μ΄λ κ² ν΄λ³΄μΈμ
- λμκΉ: λ§€μΌ μΌμ ν μκ° λ°λ³΅ νμ΅
- μ€νΌνΉλ§₯μ€: μ£Όμ λ³ λν+νΌλλ°± λ°λ³΅
- λͺ©νμ λ§μΆ μ½ν μΈ μ§μ€ νμ΅
μ€νΌνΉλ§₯μ€λ₯Ό μ¬μ©ν λλ λ€μν μ£Όμ μ λν μ°μ΅μ ν΅ν΄ μ€νΌνΉ λ₯λ ₯μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€. λ§€μ£Ό μ΅μ λ λ² μ΄μ μμ΄λ―Όκ³Ό λννλ©°, κ·Έ ν νΌλλ°±μ μ κ·Ήμ μΌλ‘ νμ©νμ¬ κ°μ μ μ μ°Ύμ보μΈμ.
3) κ°μΈμ νμ΅ μ‘°μ
κ° νλ‘κ·Έλ¨μ νΉμ§μ λ§μΆ° νμ΅ κ³νμ μ‘°μ νλ κ²μ΄ νμν©λλ€. λͺ©νμ λ°λ₯Έ λ§μΆ€ν κ³νμ μΈμ°λ©΄ λ ν¨κ³Όμ μΈ νμ΅μ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, νΉμ λΆμΌμ μ΄νλ ₯μ λμ΄κ³ μΆλ€λ©΄ κ΄λ ¨ μ½ν μΈ λ₯Ό μ§μ€μ μΌλ‘ νμ΅νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
νλ‘κ·Έλ¨ | μ£Όμ μ₯μ | μΆμ² μ¬μ©μ | λΉκ³ |
---|---|---|---|
λμκΉ μμ΄ | κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μ | κΈ°μ΅λ ₯ κ°μ μ΄ νμν νμ΅μ | λ°λ³΅ νμ΅ μ€μ¬ |
μ€νΌνΉλ§₯μ€ | μ€νΌνΉ λ₯λ ₯ ν₯μ | μ€μ λν μ°μ΅μ μνλ νμ΅μ | μ€μκ° νΌλλ°± μ 곡 |
λμκΉ μμ΄μ μ€νΌνΉλ§₯μ€ μμ£Όνλ μ§λ¬Έ
Q: λμκΉ μμ΄μ μ€νΌνΉλ§₯μ€μ μ£Όμ μ°¨μ΄μ μ 무μμΈκ°μ?
λ νλ‘κ·Έλ¨μ μ£Όμ μ°¨μ΄μ μ νμ΅ λ°©μκ³Ό μ΄μ μ λλ€. λμκΉ μμ΄λ λ°λ³΅ νμ΅μ ν΅ν΄ κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μμ μ€μ μ λλ©°, μ€νΌνΉλ§₯μ€λ μ€μκ° λν μ°μ΅μ ν΅ν΄ μ€νΌνΉ λ₯λ ₯μ ν₯μμν€λ λ° μ§μ€ν©λλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ νμ΅μκ° μνλ λͺ©νμ λ°λΌ μ νμ΄ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
Q: λμκΉ μμ΄λ μ΄λ€ νμ΅ λ°©λ²μ μ¬μ©νλμ?
λμκΉ μμ΄λ κ°κ²© λ°λ³΅ νμ΅ λ°©λ²μ νμ©νμ¬ νμ΅ν λ΄μ©μ μ₯κΈ° κΈ°μ΅μΌλ‘ μ ννλ λ° λμμ μ€λλ€. μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ λ€μν μ£Όμ μ λμ΄λμ μ½ν μΈ λ₯Ό μ 곡νλ©°, μ€μνμμ μ¦κ° νμ© κ°λ₯ν μμ΄ ννμ νμ΅ν μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€.
Q: μ€νΌνΉλ§₯μ€λ₯Ό μ΄μ©νλ©΄ μ΄λ€ μ΄μ μ μ»μ μ μλμ?
μ€νΌνΉλ§₯μ€λ μ€μκ° λν μ°μ΅μ ν΅ν΄ μμ°μ€λ¬μ΄ μΈμ΄ κ°κ°μ μ΅ν μ μμ΅λλ€. μ¬μ©μλ λ€μν μ£Όμ μ λν΄ μμ΄λ―Όκ³Ό λννλ©°, λν νμλ λ§μΆ€ν νΌλλ°±μ λ°μ κ°μ μ μ μ μ μμ΅λλ€. μ΄λ κ°μΈμ μ€νΌνΉ λ₯λ ₯μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ ν₯μμν€λ λ° κΈ°μ¬ν©λλ€.
Q: λ νλ‘κ·Έλ¨μ κ°κ²©λλ μ΄λ»κ² λλμ?
λμκΉ μμ΄μ κ°κ²©λλ μ½ 140~185λ§μμΌλ‘ λ€μ λμ νΈμ΄λ©°, μ€νΌνΉλ§₯μ€λ 50~150λ§μμΌλ‘ μλμ μΌλ‘ μ λ ΄ν©λλ€. μ΄ κ°κ²© μ°¨μ΄λ κ° νλ‘κ·Έλ¨μ νμ΅ λ°©μκ³Ό μ 곡νλ κ°μΉμ λ°λΌ λ¬λΌμ§λλ€. μμ°μ λ°λΌ μ μ ν μ νμ΄ νμν©λλ€.
Q: μ΄λ€ νλ‘κ·Έλ¨μ΄ λμκ² λ μ ν©νκ°μ?
μμ μ νμ΅ λͺ©νμ λ°λΌ μ νμ΄ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. κΈ°μ΅λ ₯ κ°μ μ΄ νμνλ€λ©΄ λμκΉ μμ΄κ° λ μ ν©ν μ μμΌλ©°, μ€νΌνΉ λ₯λ ₯μ ν₯μμν€κ³ μ νλ€λ©΄ μ€νΌνΉλ§₯μ€κ° μ’μ΅λλ€. κ°μΈμ νμ΅ μ€νμΌκ³Ό μμ°μ κ³ λ €νμ¬ μ΅μ μ μ νμ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.